Präventionkurse der Rückenschulung - Sport- und Fitness-Angebote für private und betrieblich Gesundheitsförderung

Rückenschulung - Präventionskurs

Als qualifizierte Rückenschultrainerin biete ich Ihnen ein gezieltes Muskelausdauer- und Kraftaufbautraining an. In einem abwechslungsreichen Programm werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen. Sie schulen Kraft, Ausdauer und Koordination.
In der Rückenschule gebe ich Ihnen Unterstützung, wenn es darum geht, Ihr neues Bewegungsverhalten im Alltag umzusetzen.


Durch falsche Körperhaltung entstehen Kopf- und Rückenschmerzen, die die Psyche belasten, was wiederum soziale Auswirkungen hat. Ziel ist immer die physiologische und emotionale Selbstregulation bei Stress.

Neben den Rückenschultechniken werden zusätzlich Elemente aus:

• Atementspannung
  

• Autogenes Training (AT)
  

• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  

angewandt.

Dieser Präventionskurs wird in der Regel von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst.
Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung.